它是“补脑能手”，营养还滋补，尤其老人小孩要多吃。对于我们来说，吃的营养才是最重要的，尤其是在给老人孩子吃的话，准备的食材更是加倍小心才对。因为老年人和孩子身体都很脆弱，稍有不慎就会对不好的食材产生反应。如果一种食材能包含多种营养，那真的再好不过了，有一种食材被称作补脑能手，营养丰富，尤其对孩子补脑有特别好的效果，对老年人也起到滋补降血糖的作用，可以说是一种菜满足了全家人的营养需要，这么好的“全能食材”，大家快来看看吧。莴笋黄鳝片 美食配料：黄鳝片300克、莴笋一根、精盐一小勺、料酒10克、山茶油15克、辣椒粉2克、酱油2克、十三香二克、姜一小块烹饪步骤：1.备黄鳝片，莴笋切片，姜少许。 2.先炒莴笋片 3.放盐 4.炒断生待用，另起锅烧油下入黄鳝片炒匀 5.淋上料酒炒干水分 6.淋上酱油上色，放盐入味，撒上辣椒面炒匀 7.倒进炒好的莴笋片 8.炒匀吃更辣的再撒点辣椒面 9.撒上十三香炒匀 10.出锅 烹饪小贴士：1、黄鳝可以增强我们身体的记忆力，这是因为在黄鳝里面含有了丰富的DHA，经常吃黄鳝具有特殊的补脑作用，还可以提高人体的体质，增强抵御疾病的能力，小孩子经常吃黄鳝能够促进大脑智力的发育，对身体健康特别好。2、黄鳝还具有特殊的补血益血作用，它会让我们的皮肤变起来特别好，因为黄鳝里面含有的维生素特别的丰富。
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它是“补脑能手”，营养还滋补，尤其老人小孩要多吃
时间:2024-10-22 02:18 来源:网络整理 转载:我的网站