90%的颈椎病头晕,做到以下3步,可快速康复!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1460篇原创文章。 刚才看到有个朋友私信我,说他是颈椎病头晕,按照我的训练做了靠墙站立、缩脖子训练,但是没效果一看到这样的问题,我就知道你肯定是没有认真看我的文章你的做法一定是断章取义,为什么这么说呢?1、你做了没有效果你确实是做了我的锻炼,但是这2个锻炼只不过是维持颈椎姿势的并不是针对头晕的,而且我的文章中从来没说可以改善头晕只不过你的头晕后期的基础锻炼,这种是每一个人都需要做的并不是针对性训练,自然你做了没效果2、你没有评估一旦你是头晕,你看过我前面的问题,我一定会强调评估的重要性你没有评估,你怎么可能会有效果呢你没有找到你头晕的原因,你怎么会有针对性的训练训练不对,评估没有,你说你的头晕能改善吗?3、你喜欢自己瞎琢磨这应该是大多数人喜欢的一件事,当然也包括你看了我的文章,就开始琢磨,是不是应该做这个锻炼其实根本就不是这个,因为你的原因和文章中的人是很大可能不一样即使你们都是头晕,但是原因不同,自然没效果如果你喜欢瞎琢磨,再给你10年,也会是这样,你的头晕也不会有效如何3个月改善头晕这个患者的头晕,改善的时间有点久,去年9月份找的我他是来自上海的,47岁,他的头晕有2、3年了,但是他连续治疗了1年,没有任何效果最后被推到心理科去治疗,你要知道他本身是有关系的,家里就有人是在医院里面当主任的像这种,肯定是会比你有更多的医疗资源但是依然没效果,后面他自己在网上找方法,刚好看到我的文章后面就直接来找我咨询,也给他评估,当时跟他说的是是评估后,只要坚持3个月就可以减轻应该是11月底,她发消息告诉我,他的头晕已经减轻了90%以上差不过刚好3个月,他做的就是我评估后给他的方案,他其中没有间断过一直坚持到现在,差不多快1年了,复发的很少具体的措施第一步、评估准确这个应该是他头晕改善最关键的一步,如果他没有评估基本上就不会有后面的好转,其实我给他的评估结果就是2个交感神经和大脑代谢问题,这是很关键的你不要认为,就是几个字,但是正是由于准确,真的是改命的如果他没有评估,那么现在还在抗焦虑治疗,还在服用焦虑药物第二步、详细的方案评估后,我直接给了他详细的方案,主要包括首先是饮食,主要你的头晕持续半年以上,饮食的调节必不可少,我给了他从早到晚的饮食食谱其次,训练的方法,因为交感神经和大脑代谢的训练,必须要同时进行单纯的用一个是没用的,而且这里面有很多的细节,所以必须是有指导的很明确的告诉你,没有指导,你100%好不了最后,就是营养的补充,这是80%的头晕患者所没有,并不是你吃很多的补品营养剂的补充,必须是单一的,你吃的越杂合越没用,尤其是你的营养剂说是含有很多种维生素,基本是没用,太杂就是没效第三步、持续的执行其实这个患者最关键的,还是执行力r如果我给了方案,他不执行,其实我的方案再好都没用给了方案,直接按步骤操作,这其实是最快的,而且是最简单的你越琢磨,越自以为是,你越难康复你的头晕这么久,你应该深有体会你的头晕是否做到了这3步呢? |