水果减肥法--草莓、苹果、葡萄

苹果：如果怕胖，苹果是不错的减肥方法之一。苹果除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

草莓：草莓是不可忽略的一个排毒减肥方法，草莓热量不高，而且含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

葡萄：现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果，是很好的一种减肥方法。葡萄能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。